Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience.
C’est un état dans lequel on se retrouve naturellement plusieurs fois par jour. C’est l’accentuation de l’état de rêverie que nous connaissons tous ou quand on est au volant “en pilote automatique” et qu’on a oublié une partie du trajet.
C’est un peu comme un état d’hyper-conscience.
Dans cette “transe” hypnotique, le sujet est amené par différentes techniques à se focaliser sur la voix du praticien pour mieux se défocaliser de ses pensées.
L’état hypnotique permet d’entrer en contact avec l’inconscient et de lui faire passer des messages. Tous nos comportements et apprentissages sont stockés par notre inconscient ! Entrer en contact avec ce dernier, peut permettre de modifier des comportements devenus gênants, inadaptés ou limitants. Cela peut également permettre de lever des blocages.
Comme le disait si bien Milton Erickson, “Toute personne dispose en elle des ressources nécessaires pour opérer ses propres changements”, ces ressources vous les avez déjà utilisées à un moment ou un autre.
Vous les avez peut-être oubliées ou elles ne sont peut-être plus accessibles aujourd’hui.
C’est là que l’hypnose intervient et permet de les retrouver et de les rendre de nouveau disponibles. Ces ressources sont en vous, il vous faut juste retrouver comment y accéder.
Vous êtes le principal acteur de votre thérapie. L’hypnothérapeute vous accompagne, il ouvre des portes mais il n’entre pas comme le disait un de mes formateurs.
Déroulement d'une séance d'hypnothérapie
L’alliance thérapeutique qui va s’installer entre nous est déterminante. C’est un véritable travail d’équipe que nous allons former et c’est grâce à cette collaboration que nous arriverons à un résultat efficace.
La première séance permet de faire connaissance et de créer ce lien thérapeutique nécessaire pour le bon déroulement de la thérapie.
Cette séance permet également de clarifier ensemble le but et l’objectif qui vous ont amené à mon cabinet. Elle dure en moyenne 1h30-2h contre environ une heure pour les suivantes.
Le nombre de séances dépendra de vous, de votre ou vos demandes. Il est généralement nécessaire d’en faire plusieurs pour arriver au but que vous vous êtes fixé.
A chaque séance nous ferons un point pour voir où vous en êtes et définirons ensemble l’objectif du jour.
Vous êtes acteur de votre thérapie et vous êtes la seule personne capable de savoir si vous avez ou non atteint votre destination, qui au final n’est qu’une étape sur votre route.
Mon but est de vous aider à atteindre cette étape et à retrouver en vous les ressources dont vous avez besoin pour continuer votre chemin sereinement et en confiance! mais votre participation et implication sont primordiales, sans elles, nous ne pouvons rien faire !
