Peut-on conduire après une séance d’hypnose ?

Oui, il est bien sûr possible de conduire après une séance. Cependant, il faut parfois quelques minutes pour reprendre ses esprits comme après une sieste.

Je ne suis pas réceptif (ve), puis-je être hypnotisé (e) ?

Tout le monde peut être hypnotisé, seule la méthode pour entrer dans cet état change. Il arrive que l’on fasse de petits tests pour savoir quelle méthode sera la plus efficace pour vous.

L’hypnothérapeute peut-il prendre le contrôle de moi ?

Il ne faut pas confondre l’hypnothérapie et l’hypnose de spectacle. Le but de l’hypnothérapeute est de vous venir en aide. Même sous hypnose, on ne peut pas vous obliger à faire des choses contre votre gré. Si quelqu’un tente de vous faire réaliser ou dire quoique ce soit qui aille à l’encontre de vos principes, votre inconscient ramènera immédiatement votre conscience. Dans l’hypnose de spectacle, les personnes sont sélectionnées avec soin et sont d’accord pour se prêter au jeu. Si l’hypnotiseur sélectionnait quelqu’un qui est contre le fait de se donner en public, il ferait un flop.

Peut-on rester bloqué en état d’hypnose ?

L’hypnose est assimilée à un état de rêverie. Restons-nous ancré en état de rêverie ? Non, bien sûr, tout au plus vous pourriez vous endormir et jusqu’à preuve du contraire, on ne reste pas non plus bloqué dans le sommeil 😉 .

L'hypnose - Manuela Giraud Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience.

C’est un état dans lequel on se retrouve naturellement plusieurs fois par jour. C’est l’accentuation de l’état de rêverie que nous connaissons tous ou quand on est au volant “en pilote automatique” et qu’on a oublié une partie du trajet.

C’est un peu comme un état d’hyper-conscience.

Dans cette “transe” hypnotique, le sujet est amené par différentes techniques à se focaliser sur la voix du praticien pour mieux se défocaliser de ses pensées.

L’état hypnotique permet d’entrer en contact avec l’inconscient et de lui faire passer des messages. Tous nos comportements et apprentissages sont stockés par notre inconscient ! Entrer en contact avec ce dernier, peut permettre de modifier des comportements devenus gênants, inadaptés ou limitants. Cela peut également permettre de lever des blocages.

Comme le disait si bien Milton Erickson, “Toute personne dispose en elle des ressources nécessaires pour opérer ses propres changements”, ces ressources vous les avez déjà utilisées à un moment ou un autre.

Vous les avez peut-être oubliées ou elles ne sont peut-être plus accessibles aujourd’hui.

C’est là que l’hypnose intervient et permet de les retrouver et de les rendre de nouveau disponibles. Ces ressources sont en vous, il vous faut juste retrouver comment y accéder.

Vous êtes le principal acteur de votre thérapie. L’hypnothérapeute vous accompagne, il ouvre des portes mais il n’entre pas comme le disait un de mes formateurs.

Déroulement d’une séance d’hypnothérapie

L’EMDR-AC (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Active Cleaning), ou en français Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires – Nettoyage Actif, est une méthode puissante pour retraiter et désensibiliser les traumatismes, les blessures profondes et les perturbations émotionnelles.

Elle repose sur une stimulation sensorielle bilatérale, qui aide l’esprit à traiter les souvenirs douloureux.

Un peu d’histoire

En 1987, la psychologue américaine Francine Shapiro découvre une méthode simple pour stimuler le système d’auto-guérison de l’esprit. Tout comme le corps sait naturellement se réparer grâce à l’homéostasie, l’esprit possède son propre mécanisme : le Traitement Adaptatif de l’Information (TAI).

Elle remarque, un peu par hasard, que lors de certaines phases du sommeil, les yeux bougent rapidement. À partir de ces observations, elle émet l’hypothèse que ces stimulations bilatérales alternées jouent un rôle essentiel dans le traitement des souvenirs. Elle en déduit alors que, dans certaines situations comme les traumatismes, ce processus peut se bloquer ou dysfonctionner. En réactivant volontairement ces stimulations, il devient possible de retraiter et de désensibiliser ces expériences difficiles.

C’est ainsi que l’EMDR est née. Aujourd’hui, cette approche est largement reconnue, et son efficacité a été démontrée par de nombreuses études scientifiques. Des organisations telles que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’American Psychological Association (APA) la recommandent pour le traitement des traumatismes.

Manuela Giraud Hypnose